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脂肪肝患者吃哪些食物可降脂消脂

2024-12-02 21:30 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：脂肪肝

問題：

脂肪肝患者吃哪些食物可降脂消脂

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

麥韻屏副主任醫師

廣東省人民醫院

三級甲等

消化內科

脂肪肝患者可通過飲食調節來降脂消脂，包括控制碳水攝入、增加膳食纖維、選擇優質蛋白、補充維生素和礦物質、食用降脂食物等。若身體出現異常癥狀，請立刻就診，根據醫生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。 1.控制碳水攝入：減少精制谷物和糖的攝入，如白面包、糖果等，以防血糖升高轉化為脂肪。 2.增加膳食纖維：多吃蔬菜（如西蘭花、芹菜）、水果（如蘋果、橙子）和全谷物（如糙米、燕麥），促進腸道蠕動，減少脂肪吸收。 3.選擇優質蛋白：如魚、蝦、雞胸肉、豆類等，有助于維持肌肉量，提高代謝。 4.補充維生素和礦物質：攝入富含維生素 C（如柑橘類水果）、維生素 E（如堅果）和礦物質（如鉀、鎂）的食物，增強抗氧化能力。 5.食用降脂食物：如洋蔥、大蒜、山楂等，有助于降低血脂。總之，飲食調整對于脂肪肝的改善十分重要，但同時也需配合適量運動和規律作息。若脂肪肝較為嚴重，應及時就醫，遵循醫生建議進行治療。
2024-12-02 21:32

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