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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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麥韻屏 副主任醫師
廣東省人民醫院
三級甲等
消化內科
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養肝的食物有很多，其中較為常見且效果較好的有枸杞、菠菜和紅棗等。若身體出現異常癥狀，請立刻就診，根據醫生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。 1.枸杞：枸杞富含多種維生素、礦物質和枸杞多糖等成分，具有滋補肝腎、益精明目的作用。它可以直接泡水喝，也能煮粥或煲湯時加入。 2.菠菜：菠菜含有豐富的維生素 C、維生素 E、類胡蘿卜素等抗氧化物質，能幫助清除體內自由基，減輕肝臟的氧化損傷。而且菠菜中的膳食纖維有助于促進腸道蠕動，減少毒素在體內的停留時間。 3.紅棗：紅棗含有豐富的蛋白質、維生素和礦物質，具有補中益氣、養血安神的功效。它能夠增加體內單核-吞噬細胞系統的吞噬功能，保護肝臟，增強免疫力。 總之，通過合理食用這些養肝食物，有助于維護肝臟的正常功能，但要注意飲食的均衡和多樣性。
2024-12-02 22:38
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