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哺乳期不能吃的易致脹氣食物有哪些

2024-12-02 23:29 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 哺乳

問題：

哺乳期不能吃的易致脹氣食物有哪些

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

麥韻屏副主任醫師

廣東省人民醫院

三級甲等

消化內科

哺乳期女性為了自身和寶寶的健康，應避免食用一些容易導致脹氣的食物，如豆類、洋蔥、土豆、紅薯、西蘭花等。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。 1.豆類：包括黃豆、黑豆、紅豆等，其富含植物蛋白和低聚糖，在腸道消化時容易產生氣體，引起脹氣。 2.洋蔥：含有可產生氣體的物質，食用后可能導致腸胃不適和脹氣。 3.土豆：淀粉含量較高，消化過程中可能產生較多氣體，引起腹脹。 4.紅薯：膳食纖維豐富，過量食用容易在腸道內發酵產氣。 5.西蘭花：含有棉子糖等成分，消化時可能產生氣體，導致脹氣。哺乳期女性應注意飲食的合理搭配，盡量避免食用這些易致脹氣的食物，以減少自身不適，保障寶寶的營養供應。
2024-12-02 23:30

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