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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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麥韻屏 副主任醫師
廣東省人民醫院
三級甲等
消化內科
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長期熬夜便秘可能增加大腸癌風險。預防大腸癌需從飲食、運動、定期檢查、良好生活習慣、控制基礎疾病等方面著手。自行用藥存在隱患，身體出現不適時，請務必咨詢醫生，科學治療。 1. 飲食：多攝入富含膳食纖維的食物，如蔬菜（如芹菜、西蘭花）、水果（如蘋果、香蕉）和全谷物（如糙米、全麥面包），減少高脂肪、高蛋白、低纖維食物的攝入。 2. 運動：保持適量的運動，如每周至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，可促進腸道蠕動。 3. 定期檢查：40 歲以上人群定期進行腸鏡檢查，以及便潛血等篩查，有助于早期發現病變。 4. 良好生活習慣：規律作息，避免長期熬夜，戒煙限酒。 5. 控制基礎疾病：積極治療腸道慢性炎癥、腸息肉等疾病。 總之，預防大腸癌需要綜合多方面的措施，長期堅持良好的生活和飲食習慣，重視定期檢查，才能有效降低大腸癌的發生風險。
2024-12-03 00:34
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就醫問藥
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