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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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麥韻屏 副主任醫師
廣東省人民醫院
三級甲等
消化內科
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腸胃不好可通過飲食調整來改善，包括規律飲食、選擇易消化食物、避免刺激性食物、注意食物衛生、補充益生菌等。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。 1. 規律飲食：定時定量進餐，避免饑一頓飽一頓，有助于維持腸胃正常的消化節律。 2. 選擇易消化食物：如米粥、面條、蒸蛋等，減輕腸胃負擔。 3. 避免刺激性食物：減少辛辣、油膩、生冷、高鹽、高糖食物的攝入，以防刺激腸胃黏膜。 4. 注意食物衛生：不吃變質、不潔食物，預防腸道感染。 5. 補充益生菌：適當食用含有益生菌的食物，如酸奶、泡菜等，有助于調節腸道菌群平衡。 總之，腸胃不好需要長期注意飲食，養成良好的飲食習慣。同時，如果腸胃不適癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因并進行相應治療。
2024-12-03 00:55
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