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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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麥韻屏 副主任醫師
廣東省人民醫院
三級甲等
消化內科
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吃完飯就犯困想睡覺，可能是由以下因素導致，包括血液重新分布、激素變化、飲食結構、血糖波動、胃腸負擔加重等。若感身體不適，請立即尋求專業醫療幫助，遵循醫生指導進行治療，切勿隨意服藥。 1.血液重新分布：進食后，大量血液流向胃腸道以幫助消化吸收，導致大腦供血相對減少，從而產生困倦感。 2.激素變化：進食會促使胰島素分泌增加，使得色氨酸更容易進入大腦，色氨酸在大腦中會轉化為血清素和褪黑素，這兩種物質有促進睡眠的作用。 3.飲食結構：如果吃了過多的高碳水化合物食物，如米飯、面條等，會引起血糖快速上升和下降，導致犯困。 4.血糖波動：血糖過高或過低都可能影響大腦的功能，引起困倦。 5.胃腸負擔加重：進食過多或食物難以消化，胃腸需要更多能量來消化，身體其他部位的能量供應相對減少，使人感到困倦。 總之，吃完飯犯困想睡覺是較為常見的現象。如果這種情況經常發生且影響到正常生活，建議調整飲食結構，適量運動，保持規律作息。若癥狀持續不緩解或伴有其他不適，應及時就醫。
2024-12-03 01:17
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