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得了脂肪肝日常要注意哪些方面？

2024-12-03 01:53 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：脂肪肝

問題：

得了脂肪肝日常要注意哪些方面？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

麥韻屏副主任醫師

廣東省人民醫院

三級甲等

消化內科

脂肪肝患者在日常生活中，要注意飲食調整、增加運動、控制體重、避免飲酒、定期復查等。一旦身體出現不適，應立刻就醫，遵從醫生的指示進行治療，不宜自行開藥。 1. 飲食調整：減少高熱量、高脂肪、高糖分食物的攝入，增加蔬菜、水果、全谷物的比例。避免暴飲暴食，規律進餐。 2. 增加運動：每周至少進行 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，也可適當結合力量訓練。 3. 控制體重：通過合理飲食和運動，將體重控制在正常范圍內，有助于減輕脂肪肝。 4. 避免飲酒：酒精會加重肝臟負擔，促進脂肪肝的發展，應嚴格戒酒。 5. 定期復查：每半年至一年進行一次肝功能、腹部超聲等檢查，了解病情變化。總之，脂肪肝是可逆轉的，但需要患者長期堅持良好的生活習慣和定期復查。只要積極應對，就能有效改善病情。
2024-12-03 01:57

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