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得了脂肪肝適合吃哪些食物？

2024-12-03 01:53 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 脂肪肝

問題：

得了脂肪肝適合吃哪些食物？

回答1
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麥韻屏副主任醫師

廣東省人民醫院

三級甲等

消化內科

得了脂肪肝，飲食調整很重要，適合吃的食物包括新鮮蔬菜、水果、優質蛋白食物、粗糧、低脂奶制品等。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。 1.新鮮蔬菜：如西蘭花、菠菜、芹菜等，富含維生素、礦物質和膳食纖維，能促進腸道蠕動，減少脂肪吸收。 2.水果：像蘋果、香蕉、橙子等，含有豐富的維生素和果膠，有助于調節血脂和血糖。 3.優質蛋白食物：例如魚肉、雞肉、豆類，可提供身體所需的營養，增強免疫力。 4.粗糧：如玉米、燕麥、糙米，富含膳食纖維，增加飽腹感，減少其他高熱量食物的攝入。 5.低脂奶制品：如低脂牛奶、酸奶，能補充蛋白質和鈣。總之，合理的飲食對于脂肪肝的改善至關重要?；颊邞３诛嬍车亩鄻有院途庑?，避免高油高脂高糖食物，同時配合適當的運動和規律的生活作息，定期復查，以便及時了解病情變化。
2024-12-03 01:57

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