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劉麗娟 副主任醫師
中山大學附屬第一醫院
三級甲等
心內科
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膽固醇高可通過飲食調節來改善，以下食物有助于降低膽固醇：燕麥、洋蔥、蘋果、豆類、深海魚等。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。 1. 燕麥：富含膳食纖維，能減少腸道對膽固醇的吸收，降低血液中膽固醇水平。 2. 洋蔥：含有前列腺素 A，可擴張血管，降低血液黏稠度，有助于降低膽固醇。 3. 蘋果：富含果膠，能結合膽固醇并促使其排出體外。 4. 豆類：如黑豆、紅豆等，富含植物固醇，可抑制膽固醇吸收。 5. 深海魚：如三文魚、金槍魚，富含不飽和脂肪酸，能調節血脂。 合理飲食對于控制膽固醇水平至關重要，但如果膽固醇過高，還需結合運動、藥物治療等綜合措施，并定期監測血脂。
2024-12-03 04:28
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