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2024-12-03 05:02 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

D-二聚體數值高如何通過飲食降脂

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

劉麗娟副主任醫師

中山大學附屬第一醫院

三級甲等

心內科

D-二聚體數值高時，可通過飲食調整輔助降脂，如多吃新鮮蔬果、選擇優質蛋白、控制碳水攝入、增加膳食纖維、食用健康脂肪等。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。 1. 多吃新鮮蔬果：新鮮的蔬菜和水果富含維生素、礦物質和抗氧化劑，如西蘭花、菠菜、蘋果、橙子等，有助于降低血脂。 2. 選擇優質蛋白：優質蛋白可選擇瘦肉、魚類、豆類、蛋類等，能提供身體所需營養，且不會導致血脂升高。 3. 控制碳水攝入：減少精制谷物和糖的攝入，增加全谷物如糙米、燕麥等的比例，避免血糖波動引起血脂異常。 4. 增加膳食纖維：膳食纖維豐富的食物如全麥面包、豆類、蔬菜等，可促進腸道蠕動，減少膽固醇吸收。 5. 食用健康脂肪：適量攝入橄欖油、魚油等富含不飽和脂肪酸的健康脂肪，有助于調節血脂。總之，飲食調整對于控制血脂有一定幫助，但如果 D-二聚體數值持續偏高，還需及時就醫，查明原因，遵循醫生建議進行綜合治療。
2024-12-03 05:03

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