總膽固醇的正常值會(huì)因檢測(cè)方法和人群的不同而有所差異。一般來(lái)說(shuō)，成年人的總膽固醇正常范圍在 2.83 - 5.20 mmol/L 之間。兒童和青少年的正常值相對(duì)較低。影響總膽固醇水平的因素包括飲食、運(yùn)動(dòng)、遺傳、年齡、疾病等。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽(tīng)從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。 1. 飲食：長(zhǎng)期高油高脂飲食易導(dǎo)致總膽固醇升高，反之，均衡飲食有助于維持正常水平。 2. 運(yùn)動(dòng)：缺乏運(yùn)動(dòng)可能使膽固醇代謝減緩，增加其在體內(nèi)的積累。規(guī)律運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)代謝，利于控制膽固醇。 3. 遺傳：部分人由于遺傳因素，膽固醇代謝存在先天異常，易出現(xiàn)總膽固醇偏高。 4. 年齡：隨著年齡增長(zhǎng)，身體代謝能力下降，總膽固醇水平可能有所上升。 5. 疾病：某些疾病如糖尿病、甲狀腺功能減退等，可能影響膽固醇的代謝，導(dǎo)致其異常。 總之，保持健康的生活方式，如合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)、定期體檢等，對(duì)于維持總膽固醇在正常范圍至關(guān)重要。如果總膽固醇異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確原因并采取相應(yīng)治療措施。