低壓 100mmHg 不服藥有可能降下來，但取決于多種因素，如生活方式、體重、飲食、運動、精神狀態(tài)等。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。 1. 生活方式：保持規(guī)律作息，避免熬夜，充足睡眠有助于維持血壓穩(wěn)定。 2. 體重控制：肥胖是高血壓的危險因素之一，減輕體重對降低血壓有益。 3. 合理飲食：減少鈉鹽攝入，增加鉀的攝入，多吃新鮮蔬菜和水果。 4. 適度運動：如快走、慢跑、游泳等有氧運動，可改善心血管功能，輔助降壓。 5. 精神狀態(tài)：避免長期緊張、焦慮、壓力過大，學(xué)會放松和減壓。 6. 戒煙限酒：吸煙和過量飲酒會影響血壓，應(yīng)戒除或限制。 總之，低壓 100mmHg 者應(yīng)先嘗試通過改善生活方式來控制血壓，但需密切監(jiān)測血壓變化。若血壓持續(xù)升高或出現(xiàn)頭暈、頭痛等不適，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的治療方案。