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2024-12-03 06:12 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

血脂高能否食用瓜子花生

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

劉麗娟副主任醫師

中山大學附屬第一醫院

三級甲等

心內科

血脂高可以適量吃瓜子花生，但要注意控制量。因為瓜子花生含較高脂肪，過量食用可能影響血脂控制，導致心血管疾病風險增加。血脂高的患者還應關注飲食的多樣性、均衡性，以及配合適當運動等。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。 1. 瓜子花生的營養成分：富含蛋白質、維生素、礦物質等，但脂肪含量較高，尤其是不飽和脂肪酸。 2. 對血脂的影響：少量食用可能影響不大，過量則可能使血脂升高。 3. 食用量的把控：建議每周不超過一定量，每次少量。 4. 飲食搭配：應搭配蔬菜、水果、全谷物等，保證營養均衡。 5. 運動的重要性：適當運動有助于消耗多余熱量，改善血脂代謝。 6. 監測血脂：定期檢測血脂水平，以便及時調整飲食和治療方案。總之，血脂高的人并非完全不能吃瓜子花生，關鍵在于適量，并結合良好的飲食和生活習慣，以維持血脂在正常范圍，降低心血管疾病風險。
2024-12-03 06:13

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