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2024-12-03 06:20 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

血脂高應少吃哪 10 類食物

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

劉麗娟副主任醫師

中山大學附屬第一醫院

三級甲等

心內科

血脂高的人群在飲食方面需要特別注意，應少吃油炸食品、動物內臟、高糖食品、奶油制品、腌制食品、加工肉類、酒精飲品、濃湯、蛋黃類、高鹽食品等。一旦身體出現不適，應立刻就醫，遵從醫生的指示進行治療，不宜自行開藥。 1. 油炸食品：如炸雞、油條等，油脂含量高，易導致血脂升高。 2. 動物內臟：富含膽固醇，過量攝入會增加血脂負擔。 3. 高糖食品：像糖果、糕點，可轉化為脂肪，影響血脂水平。 4. 奶油制品：如奶油蛋糕、冰淇淋，脂肪含量較多。 5. 腌制食品：含鹽量大，可能引發血壓升高，間接影響血脂。 6. 加工肉類：如香腸、火腿，通常含有較多脂肪和鹽分。 7. 酒精飲品：會干擾血脂代謝，損害肝臟功能。 8. 濃湯：特別是肉湯，脂肪和嘌呤含量高。 9. 蛋黃類：膽固醇含量較高，不宜多吃。 10. 高鹽食品：如咸菜，易導致血壓波動，影響血脂控制。總之，血脂高的人群要嚴格控制飲食，養成良好的飲食習慣，有助于穩定血脂水平，預防心血管疾病的發生。
2024-12-03 06:24

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