97在线国产视频,国内精品在线观看视频,3d动漫精品成人一区二区三

即問即答

怎樣應(yīng)對動脈硬化及有何預防食物

2024-12-03 07:48 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：動脈硬化

問題：

怎樣應(yīng)對動脈硬化及有何預防食物

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

卓勝青副主任醫(yī)師

廣東省人民醫(yī)院

三級甲等

心內(nèi)科

動脈硬化是一種常見的心血管疾病，其發(fā)生與多種因素有關(guān)。預防動脈硬化需要綜合考慮飲食、運動、生活習慣等方面。預防動脈硬化的食物主要有蔬菜、水果、全谷物、魚類、堅果等。當身體出現(xiàn)異常時，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導進行診治，不宜擅自用藥。 1.蔬菜：如西蘭花、芹菜等富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，有助于降低膽固醇水平，減少動脈硬化的風險。 2.水果：像蘋果、橙子等含有豐富的抗氧化物質(zhì)，能保護血管內(nèi)皮細胞，延緩動脈硬化進程。 3.全谷物：包括糙米、燕麥等，富含膳食纖維和B 族維生素，可降低血脂，改善血管功能。 4.魚類：如三文魚、鱈魚等富含 Omega-3 脂肪酸，具有抗炎和降低血脂的作用。 5.堅果：例如杏仁、核桃等含有不飽和脂肪酸和植物固醇，有助于調(diào)節(jié)血脂。總之，通過合理飲食，攝入上述各類食物，結(jié)合適當?shù)倪\動和良好的生活習慣，如戒煙限酒、控制體重、規(guī)律作息等，有助于預防動脈硬化的發(fā)生和發(fā)展。
2024-12-03 07:52

咨詢相關(guān)醫(yī)生

就醫(yī)問藥

針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題

什么是動脈硬化? 　　動脈硬化是動脈的一種非炎癥性病變，可使動脈管壁增厚、變硬，失去彈性、管腔狹窄。動脈硬化是隨著年齡增長而出現(xiàn)的血管疾病，其規(guī)律通常是在青少年時期發(fā)生，至中老年時期加重、發(fā)病。男性較女性多，近年來本病在我國逐漸增多，成為老年人死亡主要原因之一。查看全文»

推薦醫(yī)生 更多»

張嵐
主任醫(yī)師 教授

上海交通大學醫(yī)學院附屬仁濟醫(yī)院

擅長：動脈疾病：主動脈夾層、腹主動脈瘤的微創(chuàng)治療、下肢動脈旁路轉(zhuǎn)流詳情»
江亞文
主任醫(yī)師 教授

中國人民解放軍南部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院

擅長：擅長各種老年內(nèi)科疾病的診治，尤其擅長冠心病、高血壓、腦動脈硬詳情»
丁家增
主任醫(yī)師

上海交通大學醫(yī)學院附屬瑞金醫(yī)院

擅長：血管外科及普外科疾病的診治詳情»