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2024-12-03 08:11 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

血脂高不打針如何健康降脂

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

卓勝青副主任醫師

廣東省人民醫院

三級甲等

心內科

血脂高可通過改善生活方式、合理飲食、適度運動、控制體重、戒煙限酒等方法健康降脂，同時遵醫囑使用降脂藥物輔助治療。若身體感到不適，務必立刻就診，遵循醫生的建議進行治療，切勿自行開處方。 1. 改善生活方式：保持規律作息，避免熬夜，減輕精神壓力，有助于維持內分泌穩定，利于血脂調節。 2. 合理飲食：減少高油高脂食物攝入，如油炸食品、動物內臟等；增加蔬果、全谷物、優質蛋白的比例。 3. 適度運動：每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，能增強代謝。 4. 控制體重：肥胖者通過科學的方式減輕體重，利于血脂控制。 5. 戒煙限酒：吸煙會損傷血管內皮，飲酒過量影響脂質代謝，均不利于血脂控制。 6. 藥物治療：在醫生指導下，可使用他汀類藥物如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀；貝特類如非諾貝特；依折麥布等降脂藥。血脂高不可怕，只要積極采取上述綜合措施，長期堅持，多數患者能有效控制血脂，預防心血管疾病的發生。
2024-12-03 08:13

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