-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
卓勝青 副主任醫師
廣東省人民醫院
三級甲等
心內科
-
高密度膽固醇偏低可通過飲食調整來改善，比如攝入富含不飽和脂肪酸的食物、優質蛋白質、膳食纖維豐富的食物、富含維生素的食物以及適量的碳水化合物等。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。 1. 不飽和脂肪酸：如橄欖油、魚油、亞麻籽油等，有助于提高高密度膽固醇水平。 2. 優質蛋白質：像魚肉、雞肉、牛肉、豆類等，為身體提供必需的營養。 3. 膳食纖維：多吃蔬菜（如西蘭花、芹菜）、水果（如蘋果、香蕉）和全谷物（如糙米、全麥面包），促進腸道健康。 4. 富含維生素的食物：例如橙子、草莓、獼猴桃等富含維生素 C，以及胡蘿卜、南瓜等富含維生素 A 和維生素 E 的食物。 5. 適量碳水化合物：選擇復雜碳水化合物，如燕麥、玉米等，避免過多簡單碳水化合物，如白面包、糖果。 總之，通過合理搭配飲食，攝入上述各類食物，有助于改善高密度膽固醇偏低的情況，但如果指標持續異常，應及時就醫。
2024-12-03 08:41
-
就醫問藥
針對上述提問，推薦就醫問藥相關內容，希望幫助您更好解決問題
