一次性血壓升高至 188/102mmHg 可能由多種因素引起，如情緒激動、劇烈運動、睡眠不足、飲食不當、原有高血壓控制不佳等。身體不適時，要及時看醫生，根據醫囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。 1. 情緒激動：人在憤怒、緊張、焦慮等強烈情緒下，會導致交感神經興奮，引起血壓升高。此時應盡快平復情緒，通過深呼吸、放松肌肉等方式緩解。 2. 劇烈運動：運動時心臟輸出量增加，血管收縮，血壓可能暫時升高。運動后需適當休息，補充水分。 3. 睡眠不足：長期睡眠缺乏會影響身體的正常代謝和神經調節，導致血壓波動。要保證充足睡眠，規律作息。 4. 飲食不當：高鹽、高脂、高糖飲食會增加血液黏稠度，加重血管負擔，引起血壓升高。應調整飲食結構，低鹽、低脂、低糖飲食。 5. 原有高血壓控制不佳：如果本身患有高血壓，未規律服藥或藥物效果不好，也會出現血壓突然升高。需要及時就醫，調整治療方案。 一次性血壓升高至 188/102mmHg 需引起重視，密切監測血壓變化。若經休息和調整后血壓仍未恢復正常，或伴有頭痛、頭暈、心慌等不適，應立即前往正規醫院就診，在醫生的指導下進行治療。