-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
卓勝青 副主任醫師
廣東省人民醫院
三級甲等
心內科
-
總膽固醇偏高時，適宜吃一些有助于降低膽固醇的食物，如蔬菜、水果、全谷物、豆類、堅果等。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。 1. 蔬菜：如西蘭花、芹菜、菠菜等，富含膳食纖維和維生素，可促進膽固醇排泄。 2. 水果：蘋果、香蕉、橙子等，富含果膠和維生素，有助于降低膽固醇。 3. 全谷物：燕麥、糙米、全麥面包等，富含膳食纖維和B 族維生素，能調節血脂。 4. 豆類：黑豆、紅豆、綠豆等，含有植物固醇，可減少膽固醇吸收。 5. 堅果：杏仁、核桃、巴旦木等，富含不飽和脂肪酸，對心血管有益。 總之，通過合理選擇上述食物，并保持均衡的飲食結構，有助于控制總膽固醇水平，維護心血管健康。
2024-12-03 09:17
-
就醫問藥
針對上述提問，推薦就醫問藥相關內容，希望幫助您更好解決問題
