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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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卓勝青 副主任醫師
廣東省人民醫院
三級甲等
心內科
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甘油三酯高可通過飲食調節改善，比如新鮮蔬果、全谷物、低脂肪肉類、豆類、堅果等。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。 1. 新鮮蔬果：富含維生素、礦物質和膳食纖維，如菠菜、芹菜、蘋果、橙子等，能促進腸道蠕動，減少脂肪吸收。 2. 全谷物：包括糙米、燕麥、全麥面包等，富含膳食纖維和B 族維生素，有助于控制血糖和血脂。 3. 低脂肪肉類：像雞胸肉、瘦牛肉、魚肉等，富含優質蛋白質，脂肪含量低，利于血脂調節。 4. 豆類：如黑豆、紅豆、綠豆等，是植物蛋白的良好來源，還含有膳食纖維和多種營養成分。 5. 堅果：如杏仁、巴旦木、腰果等，含有不飽和脂肪酸，但要適量食用。 合理的飲食對于降低甘油三酯水平至關重要，但同時也要結合適當的運動和良好的生活習慣。如果甘油三酯過高，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。
2024-12-03 09:52
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