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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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卓勝青 副主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
心內(nèi)科
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食用芹菜降血壓可通過多種方式，如選擇合適的芹菜品種、恰當?shù)呐腼兎椒ā⒑侠淼氖秤妙l率、搭配其他食材以及注意食用量等。若身體感到不適，務必立刻就診，遵循醫(yī)生的建議進行治療，切勿自行開處方。 1. 選擇合適的芹菜品種：常見的有西芹、水芹、旱芹等，旱芹的降壓效果相對較好。 2. 恰當?shù)呐腼兎椒ǎ簯M量采用清蒸、水煮等清淡方式，減少油鹽的攝入，避免油炸、油煎等高油烹飪。 3. 合理的食用頻率：建議每周食用 3 - 5 次，保持一定的連續(xù)性。 4. 搭配其他食材：可與木耳、洋蔥、苦瓜等有助于降壓的食材搭配，增強降壓效果。 5. 注意食用量：每次食用量不宜過多，以 100 - 200 克為宜。 總之，芹菜雖對降血壓有一定幫助，但不能替代藥物治療。高血壓患者還需遵循醫(yī)囑，保持健康的生活方式。
2024-12-03 09:53
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