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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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卓勝青 副主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
心內(nèi)科
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降低血壓可以通過飲食調(diào)整來輔助實(shí)現(xiàn)，常見的有助于降壓的食物包括富含鉀的食物、高纖維食物、低脂食物、富含維生素的食物以及具有一定降壓作用的藥食同源食物等。自行處理身體不適可能加重病情，及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。 1.富含鉀的食物：鉀有助于排出體內(nèi)多余的鈉，從而降低血壓。如香蕉、土豆、菠菜等。 2.高纖維食物：促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，減少膽固醇吸收，對血壓控制有益。例如燕麥、糙米、芹菜等。 3.低脂食物：避免血脂升高，減輕血管負(fù)擔(dān)。像瘦肉、魚類、低脂奶制品等。 4.富含維生素的食物：維生素 C 和維生素 E 有抗氧化作用，保護(hù)血管。如橙子、草莓、堅(jiān)果等。 5.藥食同源食物：如山楂、芹菜、洋蔥等，有一定輔助降壓作用。 飲食調(diào)整只是降壓的一部分，還需要結(jié)合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息和保持良好的心態(tài)。同時(shí)，定期測量血壓，遵醫(yī)囑治療。
2024-12-03 10:18
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是低血壓? 低血壓指由于血壓降低引起的一系列癥狀，如頭暈和暈厥。血液從心臟排出流向全身需要維持一定的壓力，這就像流經(jīng)住宅的水管網(wǎng)一樣需足夠的水壓。必須有足夠高的壓力才能充分運(yùn)送氧和營養(yǎng)物質(zhì)到全身各細(xì)胞組織中，同時(shí)也才能從這些細(xì)胞組織中帶走產(chǎn)生的廢物。但如果血壓太高，則可導(dǎo)致血管破裂引起顱內(nèi)出血(出血性腦卒中)或其他并發(fā)癥。如果血壓太低，將不能向細(xì)胞提供足夠的氧和營養(yǎng)物質(zhì)并移除廢物(代謝產(chǎn)物)。休息時(shí)血壓低于正常的健康人有長壽的傾向。 查看全文»
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