吃鹽超標(biāo)可能引發(fā)高血壓，其原因包括水鈉潴留、血管壓力增加、交感神經(jīng)興奮、腎素-血管緊張素-醛固酮系統(tǒng)激活、內(nèi)皮功能障礙等。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。 1.水鈉潴留：鹽攝入過多，導(dǎo)致體內(nèi)鈉離子增多，引起水鈉潴留，血容量增加，從而使血壓升高。 2.血管壓力增加：過多的鹽會使血管平滑肌細(xì)胞內(nèi)鈣離子濃度增加，導(dǎo)致血管收縮，血管壓力增大。 3.交感神經(jīng)興奮：高鹽飲食可刺激交感神經(jīng)系統(tǒng)，使其興奮性增高，促使心率加快，血壓上升。 4.腎素-血管緊張素-醛固酮系統(tǒng)激活：鹽超標(biāo)會激活這一系統(tǒng)，導(dǎo)致血管收縮和水鈉潴留，進(jìn)一步升高血壓。 5.內(nèi)皮功能障礙：長期高鹽可損傷血管內(nèi)皮細(xì)胞，影響血管舒張功能，加重高血壓。 為預(yù)防高血壓，應(yīng)控制鹽的攝入量，每日不超過 5 克。飲食宜清淡，多吃蔬菜水果。一旦發(fā)現(xiàn)血壓升高，應(yīng)及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。