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回答1
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卓勝青 副主任醫師
廣東省人民醫院
三級甲等
心內科
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膽固醇高的飲食需要注意控制總熱量、限制高脂肪食物攝入、減少高膽固醇食物攝取、增加膳食纖維攝入以及避免飲酒等。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。 1. 控制總熱量：避免攝入過多熱量導致體重增加，因為肥胖會影響膽固醇代謝。每日應根據個人身體情況，合理計算所需熱量。 2. 限制高脂肪食物：如動物油、黃油、棕櫚油等，這類油脂富含飽和脂肪酸，易升高膽固醇。 3. 減少高膽固醇食物：像動物內臟、蛋黃、魚子等，膽固醇含量較高，要適量食用。 4. 增加膳食纖維：多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維的食物，有助于降低膽固醇。 5. 避免飲酒：酒精會影響肝臟代謝功能，不利于膽固醇的調節。 總之，膽固醇高的人群在飲食方面要嚴格把控，養成良好的飲食習慣，有助于控制膽固醇水平，維護心血管健康。
2024-12-03 10:21
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就醫問藥
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