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低血壓高應如何有效調理

2024-12-03 10:22 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：低血壓

問題：

低血壓高應如何有效調理

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

卓勝青副主任醫師

廣東省人民醫院

三級甲等

心內科

低血壓高的調理需要綜合考慮多個方面，包括生活方式調整、飲食控制、適度運動、情緒管理以及合理用藥等。身體不適時，要及時看醫生，根據醫囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。 1.生活方式調整：保持規律的作息時間，充足的睡眠有助于維持血壓穩定。避免過度勞累和長時間的精神緊張。 2.飲食控制：減少鈉鹽攝入，每日不超過 6 克。增加鉀的攝入，如香蕉、橙子等。控制脂肪攝入，少吃油膩食物。 3.適度運動：選擇適合自己的有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘，有助于改善心血管功能。 4.情緒管理：學會放松，通過冥想、深呼吸等方式緩解壓力，避免焦慮和憤怒等不良情緒。 5.合理用藥：在醫生指導下，可使用硝苯地平、氨氯地平、依那普利等降壓藥物。但需注意遵醫囑用藥。低血壓高的調理是一個長期的過程，需要患者有足夠的耐心和毅力，堅持上述方法，并定期監測血壓，以便及時調整治療方案。
2024-12-03 10:23

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什么是低血壓? 　　低血壓指由于血壓降低引起的一系列癥狀，如頭暈和暈厥。血液從心臟排出流向全身需要維持一定的壓力，這就像流經住宅的水管網一樣需足夠的水壓。必須有足夠高的壓力才能充分運送氧和營養物質到全身各細胞組織中，同時也才能從這些細胞組織中帶走產生的廢物。但如果血壓太高，則可導致血管破裂引起顱內出血(出血性腦卒中)或其他并發癥。如果血壓太低，將不能向細胞提供足夠的氧和營養物質并移除廢物(代謝產物)。休息時血壓低于正常的健康人有長壽的傾向。查看全文»

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