高密度脂蛋白的正常值會因性別、檢測方法和年齡等因素而有所不同。一般來說，成年男性的正常范圍在 1.16 - 1.42mmol/L 之間，成年女性在 1.29 - 1.55mmol/L 之間。影響其數值的因素包括生活方式、遺傳、疾病、藥物和年齡等。身體不適時，應盡快尋求專業醫療意見，遵循醫生的建議進行治療，切莫自行開處方。 1.生活方式：長期保持健康的飲食，如多攝入蔬菜、水果、全谷物，少吃高脂肪、高糖食物，適量運動，不吸煙、不過量飲酒，有助于維持高密度脂蛋白在正常范圍。 2.遺傳：部分人由于遺傳因素，天生高密度脂蛋白水平偏高或偏低，但如果在正常范圍內，一般無需擔憂。 3.疾病：患有糖尿病、高血壓、肥胖癥、代謝綜合征等疾病時，可能導致高密度脂蛋白異常。 4.藥物：某些藥物如貝特類降脂藥、他汀類藥物可能影響高密度脂蛋白水平。 5.年齡：隨著年齡增長，高密度脂蛋白水平可能會有所變化。 總之，定期進行血脂檢查，了解高密度脂蛋白水平，對于預防心血管疾病具有重要意義。如果發現異常，應及時就醫，在醫生的指導下采取相應的措施。