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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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卓勝青 副主任醫師
廣東省人民醫院
三級甲等
心內科
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高血壓病人要注意生活方式、飲食、運動、情緒、定期監測等。若身體感到不適，務必立刻就診，遵循醫生的建議進行治療，切勿自行開處方。 1.生活方式：保持規律作息，充足睡眠，避免熬夜。戒煙限酒，減少對血管的不良刺激。 2.飲食：控制鈉鹽攝入，每日不超過 5 克。增加鉀的攝入，如香蕉、土豆等。少吃高脂肪、高糖食物。 3.運動：適度進行有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘。 4.情緒：保持平和心態，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，防止血壓波動。 5.定期監測：在家自備血壓計，定期測量血壓，了解血壓變化，以便調整治療方案。 6.遵醫囑用藥：常用降壓藥有硝苯地平、氨氯地平、纈沙坦等。不可擅自增減藥量或停藥。 總之，高血壓病人通過綜合管理，能有效控制血壓，減少并發癥的發生，提高生活質量。
2024-12-03 10:53
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