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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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卓勝青 副主任醫師
廣東省人民醫院
三級甲等
心內科
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高血壓病人的健康飲食需要注意低鹽、低脂、高鉀、高纖維、適量蛋白質等。若身體出現異常癥狀，請立刻就診，根據醫生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。 1.低鹽：減少鈉鹽攝入，每日不超過 5 克。避免食用咸菜、腌制品等高鹽食物。 2.低脂：限制動物脂肪和膽固醇的攝入，少吃油炸食品、肥肉、蛋黃等。 3.高鉀：多吃富含鉀的食物，如香蕉、土豆、菠菜等，有助于降低血壓。 4.高纖維：增加膳食纖維的攝入，如全谷物、蔬菜、水果，促進腸道蠕動，減少膽固醇吸收。 5.適量蛋白質：選擇優質蛋白質，如瘦肉、魚類、豆類，維持身體正常代謝。 6.控制總熱量：避免暴飲暴食，保持體重在合理范圍，預防肥胖引起的血壓升高。 總之，高血壓病人遵循健康的飲食原則，有助于控制血壓，減少心腦血管疾病的發生風險。
2024-12-03 10:51
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