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2024-12-03 10:53 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

高血壓患者吃哪些食物有助于降血壓？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

卓勝青副主任醫師

廣東省人民醫院

三級甲等

心內科

高血壓患者可以通過飲食調節來輔助控制血壓，以下為您推薦 5 種蔬菜和 3 道食療：芹菜、苦瓜、茄子、洋蔥、西紅柿，以及芹菜粥、冬瓜湯、黑木耳紅棗湯。身體不適時，要及時看醫生，根據醫囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。 1.芹菜：富含芹菜素，具有舒張血管、降低血壓的作用。可涼拌、炒食。 2.苦瓜：含有苦瓜皂苷，能調節血壓和血脂。可清炒或煲湯。 3.茄子：富含維生素 P，增強毛細血管彈性，降低血壓。適合紅燒或清蒸。 4.洋蔥：含前列腺素 A，能擴張血管，降低血液黏稠度。可涼拌或炒食。 5.西紅柿：含有多種維生素和礦物質，有助于降低血壓。可生食或做菜。 6.芹菜粥：將芹菜洗凈切碎與大米煮粥，能清熱平肝，輔助降壓。 7.冬瓜湯：冬瓜有利尿消腫、清熱降壓的功效，煮湯食用簡單有效。 8.黑木耳紅棗湯：黑木耳能抗血小板聚集，紅棗補氣血，二者煮湯有益血壓控制。總之，高血壓患者在飲食上要注意低鹽、低脂、低糖，多吃新鮮蔬菜和水果，配合適當運動和藥物治療，以更好地控制血壓。
2024-12-03 10:56

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