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2024-12-03 10:54 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 高血壓

問題：

高血壓患者的飲食選擇有哪些？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

卓勝青副主任醫師

廣東省人民醫院

三級甲等

心內科

高血壓患者的飲食選擇至關重要，主要包括控制鹽攝入、增加蔬果攝入、選擇優質蛋白、控制脂肪攝入、補充鉀元素等。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。 1.控制鹽攝入：減少鈉鹽的攝取，每日不超過 5 克。避免食用咸菜、腌制品等高鹽食物。 2.增加蔬果攝入：多吃新鮮的蔬菜和水果，如芹菜、菠菜、蘋果、香蕉等，富含維生素和膳食纖維。 3.選擇優質蛋白：如魚肉、雞肉、牛奶、豆類等，有助于維持血管彈性。 4.控制脂肪攝入：少吃動物內臟、油炸食品，限制飽和脂肪酸和反式脂肪酸的攝入。 5.補充鉀元素：食用富含鉀的食物，如香蕉、土豆、菠菜等，有助于降低血壓。總之，高血壓患者的飲食調整是一個長期的過程，需要養成良好的飲食習慣，配合適當的運動和藥物治療，才能更好地控制血壓，預防并發癥的發生。
2024-12-03 10:56

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