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2024-12-03 10:54 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

高血壓患者的飲食應遵循哪些原則？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

卓勝青副主任醫師

廣東省人民醫院

三級甲等

心內科

高血壓患者的飲食需要遵循低鹽、低脂、低糖、高鉀、高纖維和適量蛋白質等原則。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。 1. 低鹽：減少鈉鹽攝入，每日不超過 5 克。過多的鹽會導致水鈉潴留，增加血容量，升高血壓。 2. 低脂：避免食用動物內臟、油炸食品等高脂肪食物，以防血脂升高，加重動脈硬化。 3. 低糖：限制甜食和含糖飲料，預防肥胖和代謝紊亂，利于血壓控制。 4. 高鉀：多吃香蕉、土豆、菠菜等含鉀豐富的食物，有助于降低血壓。 5. 高纖維：攝入足量的蔬菜、水果和全谷物，促進腸道蠕動，預防便秘，避免因用力排便導致血壓驟升。 6. 適量蛋白質：選擇優質蛋白，如瘦肉、魚類、豆類，滿足身體需求，又不過多增加負擔。總之，高血壓患者遵循上述飲食原則，有助于控制血壓，減少并發癥的發生。同時，還應結合適當運動、規律作息和定期監測血壓。
2024-12-03 10:57

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