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2024-12-03 10:54 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

高血壓患者的飲食注意事項有哪些

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

卓勝青副主任醫師

廣東省人民醫院

三級甲等

心內科

高血壓患者的飲食注意事項包括控制鹽攝入、限制高脂肪食物、增加蔬果攝入、控制糖分攝取、適量攝入蛋白質等。身體不適時，應盡快尋求專業醫療意見，遵循醫生的建議進行治療，切莫自行開處方。 1. 控制鹽攝入：每日鹽攝入量應控制在 5 克以下，減少腌制食品、咸菜等高鹽食物。過多的鹽會導致水鈉潴留，升高血壓。 2. 限制高脂肪食物：少吃動物內臟、油炸食品等，避免血脂升高，加重動脈硬化，影響血壓控制。 3. 增加蔬果攝入：多吃富含維生素、礦物質和膳食纖維的蔬菜和水果，如芹菜、香蕉等，有助于降低血壓。 4. 控制糖分攝取：減少糖果、甜飲料等高糖食品，以防引起肥胖和代謝紊亂，間接影響血壓。 5. 適量攝入蛋白質：選擇優質蛋白，如瘦肉、魚類、豆類等，滿足身體需求，又不過多增加負擔。 6. 避免刺激性食物：如辛辣食物、咖啡、濃茶等，以免引起神經興奮，導致血壓波動。總之，高血壓患者遵循科學合理的飲食原則，對控制血壓、預防并發癥至關重要。同時，還應結合適當運動、規律作息和定期監測血壓。
2024-12-03 10:57

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