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2024-12-03 10:54 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

高血壓患者冬季飲食有哪些注意事項

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

卓勝青副主任醫師

廣東省人民醫院

三級甲等

心內科

高血壓患者冬季飲食要注意低鹽、低脂、適量蛋白質、高鉀高鈣、控制熱量等。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。 1.低鹽：減少鈉鹽攝入，每日不超過 6 克。避免食用咸菜、腌制品等高鹽食物，以防血壓升高。 2.低脂：少吃油炸食品、動物內臟等富含飽和脂肪和膽固醇的食物，有助于控制血脂，減輕血管負擔。 3.適量蛋白質：選擇優質蛋白，如瘦肉、魚類、豆類等，維持身體正常代謝。 4.高鉀高鈣：多吃新鮮蔬菜和水果，如香蕉、橙子、菠菜等，鉀能促進鈉排出，鈣有助于穩定血壓。 5.控制熱量：避免暴飲暴食，以防體重增加，加重心臟負擔，影響血壓控制。 6.避免刺激性食物：如辛辣食物、濃咖啡、濃茶等，以免引起神經興奮，導致血壓波動。總之，高血壓患者冬季飲食的合理控制對于穩定血壓至關重要，要養成良好的飲食習慣，并配合適當運動和規律服藥，定期監測血壓。
2024-12-03 10:58

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