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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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卓勝青 副主任醫師
廣東省人民醫院
三級甲等
心內科
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高血壓患者的降壓飲食選擇豐富多樣，包括低鹽飲食、高鉀飲食、低脂飲食、高纖維飲食、補充優質蛋白等。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫，聽從醫生的專業建議進行治療。 1.低鹽飲食：減少鈉鹽攝入，每日不超過 5 克。避免食用咸菜、腌制品等高鹽食物。 2.高鉀飲食：多吃香蕉、橙子、菠菜等含鉀豐富的食物，有助于維持血壓穩定。 3.低脂飲食：少吃動物內臟、油炸食品，控制脂肪攝入，預防動脈粥樣硬化。 4.高纖維飲食：攝入足量的蔬菜、水果、全谷物，促進腸道蠕動，利于血壓控制。 5.補充優質蛋白：選擇瘦肉、魚類、豆類等，為身體提供必要的營養。 總之，高血壓患者通過合理的飲食調整，有助于控制血壓。但飲食調整只是降壓的一部分，還需結合適當運動、規律作息和遵醫囑治療。
2024-12-03 10:58
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