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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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卓勝青 副主任醫師
廣東省人民醫院
三級甲等
心內科
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高血壓患者的健康飲食需注意低鹽、低脂、高鉀、高纖維、適量蛋白質等。若身體感到不適，務必立刻就診，遵循醫生的建議進行治療，切勿自行開處方。 1.低鹽：減少鈉鹽攝入，每日不超過 5 克。避免食用咸菜、腌制品等高鹽食物。 2.低脂：限制動物脂肪、油炸食品的攝入，選擇植物油，如橄欖油、玉米油。 3.高鉀：多吃香蕉、橙子、菠菜等含鉀豐富的食物，有助于降低血壓。 4.高纖維：攝入足量的蔬菜、水果、全谷物，促進腸道蠕動，預防便秘。 5.適量蛋白質：選擇優質蛋白，如瘦肉、魚類、豆類，滿足身體需求。 6.控制糖分：減少甜食和含糖飲料，預防肥胖和血糖升高。 7.規律飲食：定時定量，避免暴飲暴食，保持良好的飲食習慣。 總之，高血壓患者遵循健康飲食對于控制血壓至關重要，同時要結合適當運動、規律作息和定期監測血壓。
2024-12-03 11:02
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