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2024-12-03 11:00 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

高血壓患者怎樣通過飲食實現降壓

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

卓勝青副主任醫師

廣東省人民醫院

三級甲等

心內科

高血壓患者通過飲食降壓，需注意控制鈉鹽攝入、增加鉀攝入、選擇低脂食物、多吃高纖維食物、控制糖分攝入等。當身體感到不適時，務必及時就醫，聽從醫生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。 1.控制鈉鹽攝入：減少食用鹽、咸菜、腌制品等高鹽食物。每日鈉鹽攝入量應控制在 5 克以下，過多的鈉鹽會導致水鈉潴留，升高血壓。 2.增加鉀攝入：多吃香蕉、橙子、菠菜等富含鉀的食物。鉀有助于促進鈉的排出，維持血壓穩定。 3.選擇低脂食物：少吃動物內臟、油炸食品等。減少脂肪攝入可減輕血管負擔，降低血壓。 4.多吃高纖維食物：如芹菜、全麥面包、豆類等。促進腸道蠕動，有助于控制體重和血壓。 5.控制糖分攝入：避免過多甜食和含糖飲料，防止血糖升高引發代謝紊亂影響血壓。總之，高血壓患者要養成良好的飲食習慣，長期堅持有助于控制血壓，減少并發癥的發生。但飲食調整不能替代藥物治療，患者應遵醫囑規律服藥，定期監測血壓。
2024-12-03 11:03

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