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2024-12-03 11:05 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 血脂異常

問題：

高血脂患者如何通過飲食降血脂

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

卓勝青副主任醫師

廣東省人民醫院

三級甲等

心內科

高血脂患者降血脂可通過調整飲食結構，包括控制油脂攝入、增加蔬果攝入、選擇優質蛋白、攝入膳食纖維豐富的食物、控制主食量等。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。 1.控制油脂攝入：減少動物油的使用，避免食用油炸食品和富含反式脂肪酸的食物，如人造奶油、起酥油等。 2.增加蔬果攝入：多吃新鮮的蔬菜，如西蘭花、芹菜等，水果可選擇蘋果、香蕉等，富含維生素和礦物質，有助于降低血脂。 3.選擇優質蛋白：優先選擇低脂的魚蝦、禽肉，以及豆類、蛋奶等，為身體提供必需的營養。 4.攝入膳食纖維豐富的食物：全谷物如糙米、燕麥，以及薯類等，可促進腸道蠕動，減少膽固醇吸收。 5.控制主食量：適量減少精米白面，增加粗糧比例，避免因碳水化合物攝入過多轉化為脂肪。總之，高血脂患者通過合理的飲食調整，有助于控制血脂水平，但飲食控制只是綜合治療的一部分，還應結合適當運動、定期體檢等。如果血脂過高，需在醫生指導下進行藥物治療。
2024-12-03 11:07

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