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2024-12-03 11:06 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

高血脂飲食療法具體包括哪些方面

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

卓勝青副主任醫(yī)師

廣東省人民醫(yī)院

三級甲等

心內科

高血脂飲食療法主要包括控制總熱量、限制脂肪攝入、增加膳食纖維攝入、選擇合適蛋白質、控制碳水化合物以及注意飲食規(guī)律等。當身體出現(xiàn)異常時，應趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導進行診治，不宜擅自用藥。 1.控制總熱量：根據個人身體情況，計算每日所需熱量，避免攝入過多導致肥胖，加重高血脂。 2.限制脂肪攝入：減少飽和脂肪酸和反式脂肪酸的攝入，如動物油、油炸食品等。優(yōu)先選擇富含不飽和脂肪酸的食物，如橄欖油、魚油。 3.增加膳食纖維攝入：多吃蔬菜、水果、全谷物等，有助于降低血脂。 4.選擇合適蛋白質：以瘦肉、魚類、豆類、蛋類等優(yōu)質蛋白為主。 5.控制碳水化合物：減少精制谷物和糖的攝入，增加粗糧比例。 6.注意飲食規(guī)律：定時定量進餐，避免暴飲暴食。合理的飲食療法對于控制高血脂至關重要，但需長期堅持。同時，應定期復查血脂，必要時在醫(yī)生指導下進行藥物治療。
2024-12-03 11:07

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