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2024-12-03 11:07 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

高脂血癥患者適宜吃哪些食物來降脂？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

卓勝青副主任醫師

廣東省人民醫院

三級甲等

心內科

高脂血癥患者可通過飲食調節來控制血脂，以下七種食物有助于降低血脂，包括蔬菜類、水果類、全谷物類、豆類、堅果類、魚類和低脂奶制品。一旦身體出現不適，應立刻就醫，遵從醫生的指示進行治療，不宜自行開藥。 1.蔬菜類：如西蘭花、芹菜等富含膳食纖維，能減少膽固醇吸收，促進腸道蠕動，幫助排出多余脂質。 2.水果類：蘋果、橙子等富含維生素和果膠，可降低膽固醇水平。 3.全谷物類：燕麥、糙米等含有豐富的膳食纖維和B族維生素，有助于調節血脂。 4.豆類：黑豆、紅豆等富含植物蛋白和不飽和脂肪酸，能降低血液中的膽固醇含量。 5.堅果類：杏仁、核桃等含有不飽和脂肪酸和植物固醇，對血脂調節有益。 6.魚類：三文魚、鱈魚等富含ω-3脂肪酸，可降低甘油三酯水平。 7.低脂奶制品：如低脂牛奶、酸奶，能提供優質蛋白質和鈣，且脂肪含量較低。總之，高脂血癥患者應注重飲食的均衡和多樣化，合理搭配上述食物，同時結合適當的運動和規律的生活方式，有助于控制血脂水平，維護心血管健康。
2024-12-03 11:09

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