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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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卓勝青 副主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
心內(nèi)科
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降血壓的飲食療法包括控制鹽攝入、增加鉀攝入、多吃蔬果、攝入低脂食物、補充優(yōu)質(zhì)蛋白等。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時，請及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。 1.控制鹽攝入：減少鈉鹽的攝取，每日不超過 5 克。高鹽飲食會導(dǎo)致水鈉潴留，增加血容量，從而升高血壓。 2.增加鉀攝入：多食用香蕉、土豆、菠菜等含鉀豐富的食物。鉀能促進(jìn)鈉的排出，有助于維持血壓穩(wěn)定。 3.多吃蔬果：如芹菜、苦瓜、蘋果等，富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，有助于降低血壓。 4.攝入低脂食物：選擇低脂牛奶、魚肉等，避免過多的飽和脂肪和反式脂肪，減輕血管負(fù)擔(dān)。 5.補充優(yōu)質(zhì)蛋白：如瘦肉、豆類、蛋類等，為身體提供必要的營養(yǎng)，維持正常的生理功能。 合理的飲食療法對于控制血壓十分重要，但需長期堅持。同時，患者還應(yīng)定期監(jiān)測血壓，遵循醫(yī)囑治療。
2024-12-03 11:26
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