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2024-12-03 11:39 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 血脂異常

問題：

哪些食物有助于降血脂？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

卓勝青副主任醫師

廣東省人民醫院

三級甲等

心內科

降血脂可以通過飲食調節來輔助，以下 6 種食物對降血脂有幫助：燕麥、洋蔥、山楂、深海魚、豆類、黑木耳。若身體感到不適，務必立刻就診，遵循醫生的建議進行治療，切勿自行開處方。 1.燕麥：富含膳食纖維，能降低膽固醇和甘油三酯。其可減少腸道對脂肪的吸收，有助于控制血脂水平。 2.洋蔥：含有前列腺素 A，能擴張血管，降低血液黏稠度，對血脂調節有益。 3.山楂：具有消食化積、活血化瘀的作用，能促進脂肪代謝，降低血脂。 4.深海魚：富含不飽和脂肪酸，如歐米伽-3 脂肪酸，可調節血脂，預防心血管疾病。 5.豆類：富含植物蛋白、膳食纖維和大豆異黃酮等，能降低膽固醇，改善血脂狀況。 6.黑木耳：具有抗凝血、抗血小板聚集的作用，有助于降低血液黏稠度，調節血脂。合理飲食對于控制血脂非常重要，但食物調節不能替代藥物治療。如果血脂過高，應及時就醫，遵循醫生建議進行治療。同時，保持適量運動和良好的生活習慣也有助于血脂的控制。
2024-12-03 11:42

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