胸悶氣短心慌可能由生理因素、心臟疾病、呼吸系統疾病、貧血、神經官能癥等引起。緩解方法包括調整呼吸、休息、藥物治療等。若感身體不適，請立即尋求專業醫療幫助，遵循醫生指導進行治療，切勿隨意服藥。 1.生理因素：如劇烈運動、情緒激動后出現，通常通過休息、平穩情緒、深呼吸能逐漸緩解。 2.心臟疾病：如冠心病、心律失常等，需立即休息，舌下含服硝酸甘油等藥物，盡快就醫。常用藥物有阿司匹林、美托洛爾、阿托伐他汀。 3.呼吸系統疾病：像哮喘、慢性阻塞性肺疾病，可先保持呼吸道通暢，使用沙丁胺醇氣霧劑等。治療藥物還有布地奈德福莫特羅粉吸入劑、茶堿緩釋片。 4.貧血：要補充營養，多吃含鐵食物。嚴重時可能需要輸血或使用鐵劑、促紅細胞生成素等藥物治療。 5.神經官能癥：多因心理因素導致，可通過心理調節、適當運動改善，必要時使用谷維素、維生素 B1 等調節神經功能的藥物。 出現胸悶氣短心慌不要慌張，應先嘗試自行緩解，若癥狀持續不緩解或加重，務必及時前往正規醫院就診，明確病因，進行針對性治療。