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2024-12-03 11:55 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

如何有效降血脂

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

卓勝青副主任醫師

廣東省人民醫院

三級甲等

心內科

降血脂需要綜合多種方法，包括改善生活方式、合理飲食、增加運動、控制體重、戒煙限酒以及必要時的藥物治療等。身體不適時，應盡快尋求專業醫療意見，遵循醫生的建議進行治療，切莫自行開處方。 1.改善生活方式：保持規律作息，避免熬夜，減輕精神壓力，有助于維持內分泌穩定，利于血脂調節。 2.合理飲食：減少高膽固醇、高脂肪食物的攝入，如動物內臟、油炸食品等，增加蔬菜、水果、全谷物的比例。 3.增加運動：每周至少進行 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，能促進脂質代謝。 4.控制體重：通過合理飲食和運動，將體重控制在正常范圍內，可改善血脂水平。 5.戒煙限酒：吸煙會損傷血管內皮，飲酒過量也會影響血脂代謝，應戒煙并限制飲酒量。 6.藥物治療：常用的降血脂藥物有他汀類，如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀；貝特類，如非諾貝特；還有依折麥布等。但藥物治療需在醫生指導下進行。降血脂是一個長期的過程，需要患者有足夠的耐心和毅力，堅持采取綜合措施，并定期復查血脂，以便及時調整治療方案。
2024-12-03 11:59

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