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腎虛吃什么粥能有效補腎

2024-12-03 13:49 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：腎虛

問題：

腎虛吃什么粥能有效補腎

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

馬明明主治醫師

暨南大學附屬第一醫院

三級甲等

腎內科

腎虛可通過飲食調理，以下為您推薦幾款補腎粥，包括黑豆核桃粥、枸杞山藥粥、芡實蓮子粥、板栗紅棗粥、海參粥等。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。 1.黑豆核桃粥：黑豆富含蛋白質、維生素和礦物質，有補腎益陰的作用；核桃能補腎健腦。兩者搭配煮粥，可改善腎虛引起的腰膝酸軟等癥狀。 2.枸杞山藥粥：枸杞滋補肝腎，山藥健脾益胃、補腎澀精。此粥對于腎陰虛者較為適宜。 3.芡實蓮子粥：芡實健脾止瀉、益腎固精；蓮子養心安神、益腎澀精。常食有助于補腎強身。 4.板栗紅棗粥：板栗能補腎強筋，紅棗補中益氣、養血安神。可緩解腎虛導致的乏力。 5.海參粥：海參具有補腎益精的功效，能增強體質，提高免疫力。需要注意的是，飲食調理只是輔助手段，若腎虛癥狀嚴重，應及時就醫，在醫生指導下進行綜合治療。同時，保持良好的生活習慣，如規律作息、適度運動等，也有助于改善腎虛狀況。
2024-12-03 13:50

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什么是腎虛? 　　腎虛是中醫的病證，指腎臟精氣陰陽不足。腎虛是腎臟精氣陰陽不足所產生的諸如精神疲乏、頭暈耳鳴、健忘脫發、腰脊酸痛、遺精陽痿、男子不育、女子不孕、更年期綜合征等多種病證的一個綜合概念。種類有很多如腎陰虛、腎陽虛、腎氣虛等。腎虛疾病表現中所謂的腎虛、腎虧，涵蓋了腎臟及腎經的氣血循環，或功能與腎產生關聯的器官組織，如相關泌尿、生殖系統等問題，部分概念與西醫解剖學上所稱的腎臟有所不同。現代科學證明，當人發生腎虛時，會導致人的免疫能力的降低。查看全文»

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