35 歲男人腎虛，可能由不良生活習(xí)慣、過度勞累、久病傷腎、情志失調(diào)、先天不足等引起。治療需綜合調(diào)理，包括飲食、運動、藥物等方面。當(dāng)身體感到不適時，務(wù)必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。 1. 不良生活習(xí)慣：長期熬夜、吸煙酗酒、過度性生活等都可能導(dǎo)致腎虛。應(yīng)調(diào)整作息，戒煙限酒，適度控制性生活頻率。 2. 過度勞累：工作壓力大、長期體力勞動等易使身體疲勞，損傷腎氣。要注意勞逸結(jié)合，合理安排工作和休息時間。 3. 久病傷腎：患有慢性疾病如糖尿病、高血壓等，若控制不佳，會影響腎臟功能。需積極治療原發(fā)病，控制病情進(jìn)展。 4. 情志失調(diào)：長期焦慮、抑郁、緊張等不良情緒，會影響臟腑功能，導(dǎo)致腎虛。應(yīng)保持心情舒暢，學(xué)會調(diào)節(jié)情緒。 5. 先天不足：部分人由于先天稟賦不足，腎臟功能相對較弱。可通過后天調(diào)養(yǎng)改善，如適當(dāng)鍛煉、飲食調(diào)理等。 總之，35 歲男人腎虛要重視，及時調(diào)整生活方式，必要時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下選用合適的藥物治療，如金匱腎氣丸、六味地黃丸、左歸丸等。但用藥需遵醫(yī)囑。