經常做夢可能是正常的生理現象，也可能是某些疾病的表現。如精神壓力大、睡眠環境不佳、神經衰弱、焦慮癥、抑郁癥等。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。 1. 精神壓力大：生活中的各種壓力可能導致大腦在睡眠時仍處于活躍狀態，從而容易做夢。通過適當的運動、聽音樂等方式放松可緩解。 2. 睡眠環境不佳：噪音、光線過強或溫度不適等，會影響睡眠質量，導致多夢。改善睡眠環境有助于減少做夢。 3. 神經衰弱：長期的緊張和疲勞可能引發神經衰弱，使得睡眠時多夢?？稍卺t生指導下服用谷維素、維生素 B1 等藥物。 4. 焦慮癥：過度的焦慮情緒會影響睡眠，出現多夢。常用藥物有帕羅西汀、舍曲林等。 5. 抑郁癥：抑郁癥患者也可能多夢。治療藥物包括氟西汀、文拉法辛等。 經常做夢不一定意味著身體有嚴重問題，但如果多夢影響到了日常生活，建議及時就醫，明確原因，并在醫生的指導下進行治療和調整。