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頭暈適合吃哪些食物改善

2024-12-04 17:51 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：頭暈

問題：

頭暈適合吃哪些食物改善

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

閆振文副主任醫師

中山大學孫逸仙紀念醫院

三級甲等

神經科

頭暈時可適當多吃一些富含蛋白質、維生素、礦物質等營養成分的食物，如雞蛋、瘦肉、新鮮蔬果、堅果、魚類等。當身體感到不適時，務必及時就醫，聽從醫生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。 1. 雞蛋：富含優質蛋白質和多種營養物質，能為身體提供能量，有助于改善頭暈。 2. 瘦肉：如牛肉、雞肉等，含有豐富的蛋白質和鐵元素，可增強體質，緩解因貧血導致的頭暈。 3. 新鮮蔬果：富含維生素 C、維生素 B 族等，能促進新陳代謝，提高身體免疫力。 4. 堅果：含有不飽和脂肪酸、蛋白質等，對大腦健康有益。 5. 魚類：富含優質蛋白質和不飽和脂肪酸，如歐米伽-3 脂肪酸，有助于改善血液循環。總之，飲食調整對于緩解頭暈有一定的幫助，但如果頭暈癥狀持續或加重，應及時就醫，查明原因，進行針對性治療。
2024-12-04 17:53

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