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2024-12-04 18:33 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：失眠

問題：

40 歲失眠多夢易醒的成因有哪些

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

閆振文副主任醫師

中山大學孫逸仙紀念醫院

三級甲等

神經科

40 歲失眠多夢易醒，可能由心理因素、環境因素、疾病因素、生活習慣、年齡相關變化等導致。當身體感到不適時，務必及時就醫，聽從醫生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。 1.心理因素：40 歲人群可能面臨工作、家庭等方面的壓力，產生焦慮、抑郁等不良情緒，從而影響睡眠。 2.環境因素：居住環境嘈雜、光線過強、溫度不適等，都可能干擾睡眠，導致失眠多夢易醒。 3.疾病因素：如神經衰弱、甲狀腺功能亢進、高血壓等疾病，會影響神經系統或身體機能，引發睡眠問題。 4.生活習慣：睡前過度使用電子設備、睡前劇烈運動、晚餐過飽或過饑、長期熬夜等不良習慣，會打亂生物鐘，影響睡眠質量。 5.年齡相關變化：隨著年齡增長，身體的褪黑素分泌減少，睡眠調節能力下降，也容易出現失眠多夢易醒的情況。總之，40 歲出現失眠多夢易醒的情況較為常見，原因多樣。若這種情況持續存在，建議及時就醫，明確原因，采取針對性的治療措施。同時，要養成良好的睡眠習慣，創造有利于睡眠的環境。
2024-12-04 18:35

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