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睡眠不好為何易引發頸椎病及預防方法

2024-12-04 19:00 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 頸椎病

問題：

睡眠不好為何易引發頸椎病及預防方法

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

閆振文副主任醫師

中山大學孫逸仙紀念醫院

三級甲等

神經科

睡眠不好容易引起頸椎病，這與多種因素相關，如頸部姿勢不當、肌肉緊張、血液循環不暢、頸椎結構改變、神經功能紊亂等。身體不適時，應盡快尋求專業醫療意見，遵循醫生的建議進行治療，切莫自行開處方。 1.頸部姿勢不當：睡眠時枕頭過高或過低，會使頸部處于不恰當的位置，長時間可導致頸椎生理曲度改變。 2.肌肉緊張：睡眠質量差，肌肉無法充分放松，頸部肌肉持續緊張，易引發勞損。 3.血液循環不暢：睡眠不佳影響身體代謝，頸部血液供應不足，營養物質難以到達頸椎組織。 4.頸椎結構改變：長期睡眠不好，頸椎間盤等結構可能發生退變，穩定性下降。 5.神經功能紊亂：睡眠障礙可導致神經調節失衡，影響頸部肌肉和血管功能。總之，要重視睡眠對頸椎的影響，保持良好的睡眠習慣，如選擇合適的枕頭、營造舒適的睡眠環境等，以預防頸椎病的發生。
2024-12-04 19:04

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