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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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閆振文 副主任醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
神經科
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睡眠不足的表現多樣，包括疲勞乏力、注意力不集中、情緒波動、免疫力下降、記憶力減退等。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。 1.疲勞乏力：身體得不到充分休息，能量無法有效恢復，導致肌肉無力，活動耐力下降。 2.注意力不集中：大腦處于疲勞狀態，難以集中精力處理事務，工作或學習效率降低。 3.情緒波動：容易出現煩躁、焦慮、易怒等不良情緒，影響人際交往和心理健康。 4.免疫力下降：身體的防御機制減弱，增加感染疾病的風險，如感冒、流感等。 5.記憶力減退：影響大腦的記憶功能，導致難以記住新的信息或回憶起過往的事情。 6.皮膚問題：可能出現面色暗沉、長痘、長斑等，影響容貌。 7.消化系統異常：如食欲不振、消化不良、胃痛等。 總之，睡眠不足對身體和心理的影響廣泛且嚴重，應重視睡眠質量，保持充足的睡眠時間。如果長期存在睡眠不足的情況，建議及時就醫，尋求專業幫助。
2024-12-04 19:05
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